那声音尖锐，响亮。
正常人类呼吸时，根本发不出这种响声。
精英班众人的视线全都集中在柳洋身上，纷纷露出惊奇神色。白枭也仔细看着，观察教习动作。
体育馆场地中央。
咻……
柳洋缓缓吐出了一口长长的炽热气流。
随后才睁开双眼，目光淡淡的看向众人。
“白鸟呼吸法，分为无鸣、蛇鸣、鸟鸣，三个阶段。第一个阶段，呼吸的时候，从没有声音到渐渐出现声音。第二个阶段，呼吸声仿佛变成响尾蛇发出动静，由弱变强。第三個阶段，蛇鸣声彻底成为鸟鸣声，并且越来越响，最后嘹亮的响彻云霄…”
他讲到这里的时候，开口说道。
“有什么想问的，可以直接提问。”
“柳教习，我有一个问题。”顿时，一名学员站起来说道：“这门白鸟呼吸法，到底有何作用呢？”
其他盘膝坐在地上的众人，也是纷纷点头。
柳洋微微一笑，随即说道：“白鸟呼吸法，最大的作用，就是淬炼内脏器官！之所以白鸟呼吸法练到深处，会发出鸣响。正是因为鼻腔和身体中的空气，以一个特殊频率共振，影响体内各个区域…”
“而这呼吸法，又得配合锻炼架子，药膏药浴法使用。白鸟呼吸法主攻内脏器官，黑鸟锻炼架子主攻骨骼肌肉，药膏药浴法主攻皮膜，药物刺激…”
“三者相辅相成，才能让体魄得到全面淬炼！”
他借机引出了养法另外几个重要的组成部分。
“柳教习，那剩下的最后一个观想拳谱呢？”
有一名学员开口问道。
“观想拳谱，要到后面才会接触了。拳谱的观想，是一件非常耗精神的事情，意志力不够的人可能看一眼就会头晕。而体魄较弱的人，稍微多看一会甚至会流鼻血，站都站不住。需要同时有足够的体魄，以及不错的精神意志，才能开始观想拳谱…”
柳洋说的有些玄乎。
看一本拳谱竟然能让人流血晕倒？
在场的有些学员面露疑色，但又不得不信。他们确实在白鸟培训基地，看到了一些超常的东西。
也许白鸟就是有着大众无法接触的神秘技术…
“你们这些新手的话，不用想太远。先把呼吸法入门，再接触锻炼架子，用药膏药浴法淬炼，最后再来拳谱观想。我当年也是这样一步步过来的…”
柳洋说着说着，便也像众人一样盘膝坐下。
“今天，我们什么也不做。就教大家进行养法的前置准备，这个仪式在武馆内部，被叫做道静…”
他环视了一眼前方的十名学员，随后开口。
“静坐，单盘腿。”
众人顿时开始调整姿势，模仿柳洋的动作。
“双手垂膝。”
“腰背挺直。”
“闭目放空。”
柳洋每做一个动作，众人就学一个动作，直到双眼闭上。耳畔继续传来了对方的声音：“道静过程中，你要慢慢感觉到上虚下实。肚脐以上的身体仿佛漂泊的云朵，没有重量。肚脐以下的身体如同厚重的大地，稳如泰山，重心下垂，舒适自然。”
“你会渐渐感受到，浮躁和嘈杂慢慢远去，宁静和清晰缓缓降临。所处环境中，不重要的东西全部隐没褪去，只剩下你自己的意志，完全的自由…”
整个过程，一共进行了八分钟。
柳洋这才开口，让众人睁开双眼。
顿时，所有人都感觉到一种恍如隔世的透彻和明亮。衣服的褶皱，垫子的颜色颗粒，无比清晰。
“道静效果越好，练习各种养法，入门越快……”
柳洋看了一眼众人，缓缓说道。
精英班的十人中，大部分都是微微点头。
只有白枭一个人若有所思。
这柳洋讲的道静仪式作用，和格斗家的纯粹之心天赋有些相似。只不过，他亲身试验，发现道静之后的效果，是纯粹之心天赋的超级缩水版。白枭在使用纯粹之心的时候，真的是完全把所有繁杂信息摒除在外。即使是在数十人的训练大厅中，他也仿佛是一个人在密室里练武，清晰记得每次挥拳。
“如果我用纯粹之心天赋，代替道静仪式，再修炼白鸟呼吸法…不知道会有什么样的效果发生？”
白枭心中有些好奇，带着一丝丝的兴奋。
11:30，白鸟训练基地，体育馆。
众多教习结束了前半段训练，并且带着各自的班级队伍，前往附近食堂，吃起了极丰盛的午餐。
整个食堂，全是自助，想拿什么就拿什么，想吃什么就吃什么。各种肉类，蔬菜水果，甜品蛋糕应有尽有。而且，完全是免费的，并不需要花钱。
但是，食堂有个规矩，每一名精英班学员必须要喝一碗黑乎乎的浓汤。味道不算好，有一股极为浓重的药味。白枭抿了一口，只觉得食欲都没了。
他果断放下，决定把午餐吃完再喝掉这碗汤。
12:00，休息结束，精英班的训练重新开始。
柳洋先是叫大家继续练习道静仪式，不断讲解着动作要领。有时候亲身示范，有时