最近一周，一直都在测试自己的运动规律。自己给规定的是每天走两圈，基本上每天一圈下来是2500步。 但是由于身体状况一直以来，没有得到很好的锻炼，所以一下子想完成自己设定的目标，难度也比较大。 最重要的是自己没有办法保证，自己是不是能坚持下去。一开始就给自己设定的目标，也比较小。就是能穿上鞋，站到大门口开始走路的步道上，就算成功。 没想到设定的这个小的目标，却迎来了大的变化。每天竟然都能走最少两圈，有时候还走三圈，今天竟然意外地走了四圈，达到了10000步。 看着手机里的10000步数据，内心十分的开心。感觉自己太成功了，非常有成就感和幸福感。 果然设定一个小的目标，然后完成了目标，甚至超出了目标之后，那种幸福感无以言表。 如果是自己一开始就设定了10000步，那可能自己每走一步，内心都会感觉非常的艰难。而且如果达不到的目标，内心深处也会对自己产生深深的自责。 所以，设目标的时候还是应该简单一点、小一点，先做起来，再根据自己的实际情况进行目标的调整。完成了一个个的小目标，量上达到了之后，再说质的提升。 先完成，再完美。