方士玉在网上报了名，准备参加武道馆的定段。
时间定在下周。
具体时间不是他决定的，由武道馆通知。
“好久没去过了，不知道这次有没有一起定段的武者。”
考虑到如今武道没落，武者数量稀少，说不定到时候就他一个人。
……
今天王飞心情不错，跑了有三个小时，几乎没停过，只在中途买了一瓶“老黄牛功能饮料”，恢复了一下体力。
练完后，王飞满足地离去。
晚上八点钟，贾茹准时抵达健身房。
她自豪地表示，今天完全按照方士玉早上发给她的饮食规划执行，一点都没有多吃。
这很不错，不过这只是个开始。
还要看能不能日积月累地坚持下去。
可以说，挑战才刚刚开始。
来健身房锻炼，有器材的特殊效果加成，能保证她的积极性，但是饮食方面，就全靠她自觉了。
“教练你说最好提前两个小时吃晚饭，所以我六点钟就吃了，那时还没下班，所以我偷偷去厕所隔间吃的！”
“啊这……倒也不必如此。”
方士玉有点懵逼，意识到自己可能低估了她的决心。
“教练的任务，我会全力以赴地去完成！”
“不要用这么奇怪的描述。”方士玉表示自己是正经教练，才不会给学员布置什么奇怪的任务，全靠自觉，随即告诉她：“不用死扣数字，两小时只是个参考意见，提前一个多小时吃就行。”
在厕所隔间吃饭，多膈应啊。
而且不卫生。
要减肥，也要体面和健康。
这是龙拳健身房的理念。
话虽如此，方士玉心里也有些欣慰。
有她这份心力，见闻任务完成的概率又大了一些。
按照方士玉的计划表，贾茹先是活动了一下身体，然后进行十分钟的慢跑预热，再之后是哑铃的力量训练……
这些都是前戏，接下去的有氧跑步才是重点。
贾茹也是最期待这一环节。
前面的锻炼就显得有些敷衍和无力，全靠方士玉在一旁盯着，她才能坚持下去。
终于开始有氧跑，站上野马跑步机的一刹那，贾茹顿时像是变了一个人，迈开两条小粗腿儿，兴冲冲地跑了起来。
学员的积极性有了保证，方士玉也不用在一旁看着了，走到前台喝了口水润喉咙。
“咆哮教练”也不是那么好当的，费嗓子。
小七看着那位学员跑步的背影，心里也是对方老板的业务能力有了一个全新的认识。
能调动起这么一位重量级人物的积极性，实属不易。
她对那台崭新的跑步机，倒是没什么兴趣，认为不过是新买来替补那台报废跑步机的普通货罢了。
“我要不要也试着去跑一下？算了，健身哪有手机好玩。”
小七健身的意图刚刚萌生一个苗头，就被自己光速掐灭，继续心安理得地刷起视频来。
方士玉和她聊了几句，这时忽然有人从外面进入健身房。
……
来者是个光头男子，年龄看上去应该跟方士玉差不多，可能要大一些，五官硬朗深邃。
“好亮！”
方士玉微微眯眼，差点想抬手挡一下。
那颗脑袋锃光瓦亮，在灯光下熠熠生辉，充满了佛性。
“欢迎光临。”
小七立刻退出咸鱼状态，起身露出职业笑容，招呼客人。
光头男并没有看前台，目光先是在全身心投入奔跑的胖妞身上瞄了眼，然后直直地盯着方士玉，把他从上到下打量了一遍。
“他瞅啥呢？”方士玉莫名其妙，“怎么感觉像是冲着我来的。”
看这样不像是来健身的客人。
最近也没得罪人啊。
光头男打量他一番，开口道：“我看了那个视频，发现你们这儿离我挺近，就过来看看。”
那个鬼畜视频？
方士玉顿时警惕起来。
感觉这臭男人的眼神不怀好意。
还真就这么巧，被附近的人看到了啊。
方士玉扭头瞪了小七一眼。
后者早已坐回去，坐姿乖巧，好像全神贯注地盯着手机，对这边发生的事浑不在意。
但是那两只竖起来的雷达一样的耳朵，以及略有些兴奋的小表情出卖了她。
她心里在想什么，方士玉大概能猜到。
回头再跟她算账。
至于这个光头男，如果他敢提什么和谐的事情，方士玉发誓会让他尝尝方家龙拳的厉害。
“你在视频里打得那套拳法，我很感兴趣。”光头男活动了一手腕，目光锐利，“我是一名武者，想来领教一下。”
武者？
方士玉反而对他敌意稍减。
说是来领教他的拳法，这不过是说得好听罢了。放在武馆，那就是来踢馆的。踢馆算是武道昌盛时代的一种文化。
可惜如今“踢馆”这个词，也随着武道一起落寞了，显得和当今时代格格不入。
“你什么段位？”方士玉好奇地问。