阳的照耀下折射出道道璀璨的光晕，流水潺潺，晨风清爽，鸟雀啼鸣，赤裸着上身的青年在谷中空地卖力的舒展着身体……
静如处子，动如脱兔，各种腿法信手拈来，动静之间隐隐给人一种人与自然相合之感！
随着时间的推移，一颗颗宛如夜间萤火虫斑的白色光点从四面八方浮现，宛如铁屑受到磁铁吸引一般扑了过去，滋润，修补，强化着陈羽的肉身……
其进度不比以前原身用辛辛苦苦，脑袋别在裤腰带上赚来的钱购买的强身丹，易筋丹，锻骨丹，淬血丹，脏腑丹效果差。
这些丹药虽然都只是最低级的九品丹药，但也不是什么武者都能够用得起的。
能够用得起不入流的药膳滋补，药浴锻体就相当不错了。
以虎煞帮为例，只有帮中高层，各堂堂主，各堂核心成员才能用一用。
陈羽在山谷中奋发图强，准备出谷时一鸣惊人，陈羽曾经的金主大哥，现在的仇人萧炎萧副帮主本来愉快的心情却要被破坏了。
因为仇人之一的虎爪堂堂主，萧副帮主的义子张鹏臭着一张脸，脚步匆匆来到了新林镇上的萧府大门外……