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第51章 恢复训练(1 / 2)

苏菲的康复训练,大约是1小时左右,主要是盆底肌修复的运动,在专业训练师的辅导下,借助专业器材的使用,重塑盆底肌。现在的运动一般是轻量化的,不敢做大幅度的运动动作,训练强度也相对较小。 本来对刚刚生产一月有余的苏菲来说,现在本还不该下床运动做恢复训练的。 但她本人却等不及了,时间不允许她慢悠悠了。 普拉提的老师看着在一旁暗自努力的苏菲,汗流浃背的,不禁感叹道: “你对自己也太狠了吧。”言语中有一丝担忧。 “……”苏菲一笑置之,不做过多解释。 “控制点量,不要拉伤伤口,每组动作时间,不要超过。”看着大豆般的汗水滴落,苏菲才意识到自己的运动量确实是超了,身体这得是有多虚呀。 “注意动作要稳定,要跟着老师的指令来做。” “好。”苏菲的声音有点颤抖,但是依旧坚定。 “动作做错了就没有效果了,跟着老师的动作来模仿。”训练师在前方引导示意着动作,苏菲一边在后面,仔细跟着做动作。 虽然自己没必要把自己搞得又累又疲惫,但是身体就是停不下来,努力和尽力像是写进了她的基因肌肉里一样。 对自己多一分的克制、自律,就能换来心中的平静和稳定感。 苏菲一板一眼地认真模仿训练师的动作,完美复刻。 这是她多年来,孑然一身独自生活总结出来的经验之谈。 她能依靠的只有自己。 而且现在有了新工作、新团队。她得尽快把身体调到以前的水平,这样才能跟得上艺人经纪助理的工作强度。另外,她也为人母了,还有一个小宝贝要照顾。 她不想自己的宝贝孩子,有朝一日被人戳着脊梁骨,说他只有一个没用的母亲,她不想到时候留人话柄,影响到阳阳的健康成长。 每次想到这里,手里的弹力绳就会拉得更紧,动作更加卖力,力量仿佛源源不断地从核心肌肉群散发出来,一个不注意就又多做了几组。 其实苏菲这个时候,已经把自己的所有期待和爱都倾注到了阳阳的身上。 大汗淋漓,整个前襟后背都被汗水湿透了。苏菲的眼里依旧是清明的坚定,虽然大口喘息呼气着。 训练师在这间月子中心,帮助了不少产后修复的女人,受她指导的人没有上百也有上千人了,但是苏菲是头一个,让她头皮发麻的,哪有人拼命努力到这个样子的呀,更何况还是产后才1个多月的人。 “快到旁边坐会儿、休息会儿吧。”训练师最终还是看不下去了,这得是怎么样的压力,才会这么“虐”自己呀,赶紧亲手搀扶着苏菲到一边坐着。 训练师也大致知道苏菲的情况,凑到苏菲身边低声安慰着:“就是为了孩子,你也不能太过拼命,自己的命,也只有一条。你是孩子未来所有的依靠。” 苏菲边微微皱眉,边吸了吸鼻子,自己是不是过火了点。虽然一直感觉身体撑得住,就一直压榨自己,把自己逼到极限。 这样反而,会让真正依赖和重视自己的人心伤。 思考再三,苏菲还是停下了手上的动作: “……今天就先到这里了,我回去休息了。”有气无力地回答,女人想通了。 苏菲不知道的是,她在训练室里的一切,都被门口玻璃窗外的陈嘉洛看到了。 陈嘉洛一身huddie,卫衣帽子一戴,隐藏着自己的身型,一手环抱着小阳阳,一边凑在窗口看着,身体像是怔住了一样,一动不动地堵在门口看着。 女人奋力的每一次动作,都莫名让陈嘉洛觉得,相形见绌,自己从来没见过这样奋力的模样。 娇小的背影,在他眼里,不再是脆弱不可一击的。 原本的呵护欲升级,他不光想保护,更想靠近这个热能点,就像是靠近拥有巨大能量的星体一样。 他确信的是,眼前这个女人,拥有巨大的内心能量。 眼看苏菲就快要结束训练了,陈嘉洛回过神来,抱着小阳阳先行一步回到了屋子里。 苏菲结束训练后,拖着疲惫的身体,带着洗漱用品,去了淋浴室,冲掉了一身的疲惫和汗水。 等她回到休养室的时候,小阳阳又安静地睡着了。 陈嘉洛坐在婴儿摇床一旁,刷着手机,仔细琢磨了一番她之前发给自己的服装list还有可供参考的look。 苏菲才淋浴完,身上一股子淡淡的清香气息,头发没有全干,还微微滴着水珠,正在晾晒洗过的衣物。 陈嘉洛悄声轻步靠近苏菲,忍不住猛地吸了一口女人身上独有的香气,好一个舒心顺畅。 “其实,我倒有个想法,要不就致敬上世纪的复古风怎么样?大喇叭裤、白色背心、大头皮鞋,这样的颓废街头风?” 想了一下午,最终还是找到了一种自己从未尝试过,但是却一直想尝试的风格。 自己还没有尝试过这样的妆容和发型,但是上世纪这种搭配,确实是最潮流的街头男子风格,全套西装,大背头,大头皮鞋,一上街就是焦点中的焦点。 “……”苏菲思考了一番,确实按照她印象里的,这种风格已经从娱乐圈淡出了。但不一定就没有重出江湖的可能,风靡一时的东西必定还是有一番独特魅力的。 “也不是不行,不过得先约服装师、化妆师,在棚内试装。如果合适,效果有保证的话,再出去外拍。” “那时候,我照着类似的风格,带几套私服过来,一起搭配试试看。”男子补充道。 “我也照着这种搭配,跟品牌去借服装吧,大概3、4天就能敲定下来。” 苏菲把心中的盘算,讲给陈嘉洛听。 男子在一旁接连点

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