于是转身提步，向着昨天练功的大石头而去。
到了地方，陆演宁先是脱了鞋子，还是打了一套伏虎拳，然后练起了易筋经，接着就是站了半个小时的养生桩。
稍事休息之后，陆演宁爬到大石顶上盘腿打起座来，练起了内功。今晚的海风并不太猛，轻轻吹拂而过的海风，还让人感觉挺舒服的。
接受了前几次的教训，调整好姿势，陆演宁就念起了定心咒，倒是没有一堆乱七八糟的念头浮起，也许是心情好，也许是别的，总之，这次感觉还不错。虽然闭眼还是一团黑，但是陆演宁感觉自己似乎找到了窍门，已然可以想像出自己丹田内有一团火在燃烧。
只不过并不能持久，观想一会就有点想打瞌睡，不过陆演宁立马反应过来，将精神提了起来，继续观想。反反复复多次之后，陆演宁似乎感觉到丹田里有点不一样了。
至于有什么不一样，倒是形容不出来。
这样什么反应都没有，其实也是有点折磨人的，练着练着，不知不觉中，陆演宁莫名其妙的又想起了何悠悠，想起了刚刚看到何悠悠戏水的一幕，继而想起了哪吒戏水……
当反应过来的时候，陆演宁感觉自己腿都麻了。摇了摇头，没办法，只好收功。
不过因为腿麻，一时半会站不起来，陆演宁只好慢慢的伸出一条腿，再搬动另一条腿，还用双手搓起了双腿。
直到过了好一会，才觉得气血通畅了些，腿上恢复知觉才站了起来。
当陆演宁站起来的时候，突然却是感觉到丹田内似乎涌出了一小股的热流，不过想寻找这股热流的时候，却是又消失了，整个过程只持续了两三秒钟。
“这是？”陆演宁有点莫名其妙，刚才打坐的时候可是没有感觉的，怎么站起来反而热了一下？莫非是错觉？
静静的站了一会，仔细的感受着，但这会丹田内却又没有动静了。
“呃，也许是错觉吧。”
陆演宁摇了摇头，却是爬下了大石。
这时候并不算晚，毕竟之前跟何悠悠在一起的时间并不长，大约也就半个小时，加上刚才练功的时候整个不过一个多小时，时间还好，陆演宁并不打算这么早回去睡觉，而是又练了会养生桩，才向着房间的方向走去。