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第81章 护膝(1 / 2)

且不管他。

董威敏吹响了口中的哨子。

哨声就是命令,队伍刹那间集结完毕。

“今天的科目就是穿越野狼谷,时间2个小时之内,负重30斤。野狼谷由东至西全长大约20里,也就是10公里。”

“大家进行的是10公里越野跑。”

“但是不完全是平地,野地,而且是溯溪流而上,是山路,山路崎岖,坎坷不平。”

“要有心理准备,初次长途行军会不适应,甚至有剧烈的反应,呕吐什么的。这些都没有关系,是正常反应,不要大惊小怪。”

“为防止膝关节损伤,每一个人都要绑上护膝。”

“出发!”

随着董威敏一声令下,所有的学员负重开始了10公里越野跑。

只是穿越野狼谷,不完全似野地跑,速度不快,而消耗的体力却不少。

关键一点太阳出来了,炙热的太阳带来了滚滚的热浪。

负重30斤加上还要跑,学员们一个个汗珠从额头直滚,热得有些喘不过气来。

跑了不到一半,隐隐约约有人受不了,感觉自己的双腿都拉不动了啊,不听使唤,脚上就象绑了铅块一样沉重。

赵本松落在后面,他紧跟慢跟,才勉勉强强没有掉队。

“草泥马,这个董扒皮好事不做,变着法儿折腾人啊?”旁边一个叫王明炎学员口中咒骂道。

“嘘,小心点,别让人听到。”赵本松提醒道。

“怕什么?”

“董扒皮是坏,还有比他更坏的啊,我们吃这么多苦,还不是他带来的吗?”

“你说的是周云振?”

“除了他还有谁?”赵本松接言道。

“这家伙,自己图表现赤脚跑400米,害得我们也跟着400米障碍跑,累成了狗;现在又怂恿董扒皮叫我们10公里越野穿越这人迹罕至的野狼谷。”

王明炎惊讶地问道:“我们负重跑是周云振这小子作的怪?是他在兴风作浪?”

“不是吗?他刚才不是从你面前过吗?你看到了什么异常情况吗?”

“没有啊,这小子也跑得吃力。”

“你没有看仔细,周云振这小子身负30公斤重的背囊呢。”

王明炎想了一下,“是的啊,身负的是两个背囊呢,比我们整整多了一个。够呛!”

“他才不够呛呢。”

“为什么?”王明炎不解道,“他是超人?不累?”

“当然不是超人,他为了让我们吃尽苦头,周云振这小子撺掇董扒皮说,他一人可以身负60斤重的背囊行走穿越野狼谷呢。”

“怂恿董扒皮说,让其他人减一半身负30斤重的背囊,穿越野狼谷,说是毫无问题的。”

“这才有了今天的穿越行动。”

王明炎当时去小解了,没有在现场,赵本松胡诌了一气,他信以为真。

王明炎听了气得嗷嗷叫,这小子吃饭撑的,没事找事啊。你又不是教官,愣充什么大头?

赵本松似乎自言自语,又似乎是对王明炎道,“得找机会捏弄他一下才好,否则这小子眼睛长到天上去。”

“嗯,我同意,怎么做?”王明炎一拍即合。

赵本松阴阴一笑,边跑边附耳对王明炎轻轻言道,如此这般这般。

“好!我们快点追上他。”

两人使尽吃奶的劲儿,加快脚步向周云振追赶上去。

周云振跑着,跑着,也是很累很累。

此时60斤重的背囊压在他的身上,沉重如山,汗水如雨滴而下,衣服湿透。

可以说是累成狗了,完全没劲了,筋疲力尽,感觉只想躺着,浑身都在发软。

就是是整个人被掏空了一样,产生了一种虚脱的感觉。

可是他觉得自己不能停下,因为一旦停了下来,就会站不起来。

负重60斤,处于极度疲乏的人,恐怕只要一躺倒就会睡过去。

这时后面慢慢有两个人赶了上来。

“周哥,你好啊,终于与你并肩行走了。”赵本松喊道。

周云振回头一看,赵本松在王明炎的搀扶之下,竟然追上了自己,可见自己跑得多慢。

周云振脸色发烫,有些不好意思。

“周哥,我们歇息一下吧。”赵本松说道。

“不行啊,我们得咬牙坚持下去。”

“他实在坚持不下,不是体力耐力问题,也与意志有关。”王明炎帮腔道。

周云振惊讶道,“哪是什么原因?”

“赵本松的膝盖受了伤。”

“他不是有护膝的吗?”周云振有些奇怪,“护膝呢?”

“刚才跑得过快,护膝掉了也不知道啊。”赵本松答道。

当人的运动速度过快,如果没有相应的护膝保护,就会导致膝盖受到的压力和冲击加剧。

最后就会导致自己的膝关节受损。

因为膝关节属于在运动中承上启下的重要部位,几乎每一个动作的冲击力都会经过膝盖。

膝关节韧带损伤,会影响关节的负重以及功能。

患者出现韧带拉伤比较严重的话,会造成韧带的断

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